ЗАЩО ДА РАБОТИМ С ЛИЧЕН ТРЕНЬОР?

by Admin 05.8.2008 г. 13:44:00

Първо ще Ви разкажа малко от моята история, когато стъпих за първи път във фитнеса, и като повечето начинаещи-без да знам как се тренира-започнах да скачам от уред на уред. Мислех си, че просто щом съм започнал да ходя на фитнес съм тръгнал по пътя на моята цел-качването на мускулна маса. Да ама не. Тогава личното ми тегло беше 65кг /в 9 клас/ при ръст около 175 см. Изчетох доста литература, всеки ден чувах най-различни съвети за тренировката, но резултатите…няма да ги коментирам. След време, когато вече навлезнах истински в тази сфера, благодарение на упоритостта и на треньрите ми-осъзнах следното: През цялото това време на хаотично ходене на фитнес без да ползвам професионална помощ-аз просто съм си бил едно опитно зайче. А именно-експериментирах си разни тренировки от списания и книжки без да осъзнавам, какво правя. А относно храненето и правилното изпълнение на упражненията… нещата бяха още по трагични. Не може да тренираш примерно за мускулна маса или за намаляне на мазнините без да знаеш, какво количество калории, протеини, въглехидрати и мазнини приемаш. А също така и какво израдходваш. Двете неща-тренировка и хранене са взаимосвързани. Така, че ако не искате да се превръщате в опитно зайче и просто да не сте спонсор на собствените си безсмислени експерименти най-добре потърсете професионален треньор в сферата, която ще се занимавате-няма значение дали е фитнес, силов трибой, ски, тенис и т.н. Доверете се на хора, които са се доказали в съответната сфера.
Така, че в крайна сметка да обобщим:
Защо трябва да тренираме с личен треньор(особено ако сме начинаещи) ?
-Тренировката с личен треньор Ви предлага индивидуална, предварително уговорена и необезпокоявана тренировка във време, което е удобно за Вас.
При тренировка с треньор получавате:
-Специално изготвена според Вашите цели хранително-тренировъчна програма;
-Професионални съвети и наблюдение;
-Правилна техника на трениране;
-Постоянна мотивация;
-Бърз напредък;
Тайната на успеха: Тренировъчна програма; Хранителен режим (диета) ; Хранителни добавки за целта; Професионална консултация; Постоянство.
За две години сериозни тренировки и хранене аз увеличих собствената си мускулна маса почти двойно!