|
|
ГРЪБ
|
  мъртва тяга
  хиперекстензии
  повдигане на рамене за трапецовиден мускул
  чукчета
  придърпване на скрипец с широк хват
  придърпване на долен скрипец
  придърпване на скрипец с тесен подхват
  дърпане на машина за средна част на гърба
  хамър машина
  придърпване на дъмбел от колянна опора
  набиране с широк хват |
|
|
