|
|
Тренировката не е сложна, а добре дозирана работа!
Ако търсите оптимален ефект от Вашите тренировки, трябва да работите по точно определена за Вас система от упражнения, наричана тренировъчен план. Индивидуалният подход при подбора на упражненията е гаранция за добри резултати. При понижаване на теглото, при повишаване на същото или просто при поддържане на форма и тонус, тренировката е различна.
Предлагаме Ви набор от упражнения за всички мускулни групи, които могат да бъдат комбинирани в различни сплит системи.
гърди
гръб
крака
рамене
ръце
В момента разработваме специализирани тренировки за дамите. Очаквайте скоро да ги видите на сайта. |
|
|
